亿万先生MR

“什么是好胆固醇？什么是坏胆固醇？为什么领导孩子做作业时，会引发心梗殒命的情景？”中国医学科学院阜表医院心内科副主任医师安涛切近生涯的开场白，与会职工们纷纷放下手中的笔，目不转睛地抬起头来。

为筑牢职工健康防线，6月12日，云煤集团特邀安涛，以及云南省阜表心血管病医院肝胆表科主任医师唐建钟注心内科主任医师戴丽芬、心内科主治医师关淇帆、超声科医师王天钰5位专家，发展心脑血管知识讲座，以“医疗干货+生涯迸作”的大局，为全集团职工奉上实用的健康指南。

“健康翻译官”，用工作生涯场景讲透心脑密码

 “血管就像输油管路，高盐高脂饮食蹬宗往管路倒泥沙，久而久之必然梗塞！”安涛医生指着PPT活泼迸作，“动脉粥样硬化就像浓稠的普洱粥，若不实时算帐，堵在心脏引发心梗，堵在大脑则导致脑梗。”他出格提醒，健康治理需分层进行：40岁以下人群2—5年检测1次血脂；40岁以上人群应每年检测1次血脂；心血管病高危人群，每6个月检测1次血脂，以便早发现血管健康隐患，预防心血管疾病产生。

唐建中医生则从心血管急症现场应对与措置的专业视角切入，强调了早期鉴别、急剧反映和团队合作的沉要性。他指出，在心血管急症产生时，实时有效的现场措置能为患者赢得贵重的救治功夫。同时，分享了典型案例和实用急救技巧，如正确执行心肺复苏、合理使用急救药物等。他专门付托：“每工作一幼时，起身接杯水、上个厕所，就像给管路定期做清淤保养，能大大削减心梗风险。别幼看这几分钟的活动，它就像给心脏按下了暂停键。”

 “各人感触多吃碳水化合物身段就肯定健康吗？”戴丽芬医生互动式的授课，引起了各人的共识。“人生百味皆可尝、适可而止，食品没有绝对的好与坏，吃多了城市伤身。”“性命在于适度活动，做自己喜欢能对峙的就好”她但愿各人：“今后用生涯方式医治生涯方式病，而不是药物。”

关淇帆医生从高血压的认知过程、什么是高血压、高血压与哪些成分有关等方面进行具体解说，提醒各人若是发现血压高了，肯定不能忽视，需及早医治，预防引发脑梗疾病。

征询互动，解除职工“桌面上的猜疑”

讲座设置的征询互动环节将现场空气推向热潮。“值夜班后补觉总睡不踏实，是不是心脏出问题了？”有职工这样问路，声音里带着一丝忧郁。医生立刻回应：“这是生物钟错乱的阐发，就像设备频仍沉启会危险主板。建议下夜班后先晒10分钟太阳，利用天然光援手调整生物钟，再拉上遮光窗帘、调暗灯光，营造睡眠环境，给心脏校定功夫。平时还能够在睡前听听舒缓的音乐，就像给设备进行温顺的调试。”

“终年伏案画图，肩膀僵化会不会影响心脏？”有职工揉了揉自己的肩膀问路。医生走到他（她）身边，亲自示范拉伸作为：“肩颈肌肉严重会刺激神经，相当于给心脏乱发指令。每天做3次扩胸操，就像给设备松绑螺丝，能有效缓解肩颈压力，减轻心脏职守。”

“我体检发现脂肪肝，和心血管病有关系吗？”有职工焦心的询问。医生耐心诠释：“肝脏是代谢脂肪的中枢，脂肪肝就像炼油厂堆积废料，会间接影响血脂水平。记住，管住嘴、迈开腿，别让‘幼弊端’拖成‘大麻烦’！”

从“知路”到“做到”，企业为健康续航

“以前总感触心血管疾病离自己很远，听了讲座才知路，不健康的生涯习惯就是定使亘弹。这次讲座听得懂、用得上，比自己查百度靠谱多了！”讲座实现后，职工食堂里，不少人坐在一路，会商着刚学到的知识。有人掏出手机，把专家推荐的鱼、水果、蔬菜等食材参与了购物车；有人相互约定，以来午休功夫一路去缓步。

集团工会办掌管人暗示，后续将把专家解说的“健康口诀”造成视频培训课件，发放到各所属企业进行播放，让健康知识覆盖整个职工，激励职工在忙乱的工作间隙活动筋骨。”同时，按每100人的配置向所属各企业发放了血压仪。集团分管辅导暗示：“职工的健康是企业的主题资产。未来，我们还会约请医疗专家驻场，把健康讲座造成职场必建课，让各人既能在岗位上拼业绩，也能把健康带回家！”

 这场充斥生涯烟火气的讲座中，晦涩的医学知识跳出了专业讲义，4位专家用接地气的迸作、鲜活的案例，将健康知识送到职工心坎里。这正是云煤集团关爱职工、共筑健康未来的活泼写照。那些融入生涯的健康箴言、那些轻便有效的自护技巧、那些关乎生死的预警信号，连同专家们诚心的打发，正通过每一位职工，传向工作岗位，摆上生涯餐桌，走进家庭日常的轻微之处，慢慢转变为健康自觉。

健康非一日之功，亦非一人之事。当科学知识驱散健康认知的迷雾，当预防意识融入晨起暮归的日常，健康防线便在点滴堆集中愈发坚实。这不仅是对性命的守护，更是企业对员工最真挚、最悠久的承诺。云煤集团开出的这列“健康快车”，满载着对性命的敬沉与呵护，一路鸣响关爱的汽笛，驶向集团的每一个角落，为职工身心健康筑牢坚实樊篱，提供全方位、全周期的守护与关切。

这次讲座采取视频方式，设集团总部主会场及22个视频分会场。集团辅导、总部各部门，所属各单元辅导班子、中层干部、职工共计750余人参与。

报送单元：集团党委工作与人力资源部